Праздник - страничка в отрывном календаре.
Уже давно я не довольна своим физическим состоянием. Годы сидения за компьютером при малоподвижном образе жизни дают о себе знать. Но в этом году я взялась за себя.
Начала с врачей (получилось неожиданно глобально). Зато полезно. Решила некоторые проблемы.
Потом начала пить чистую воду. Раньше я ее не пила от слова совсем. Ну просто мне не нравился вкус обыкновенной воды. Лимон не спасал. Но с июня я приучила себя пить. Да, я не всегда выпиваю свою норму по приложению, НО... я пью. Для меня это маленькая победа. Более того, я приучила себя начинать день со стакана воды. Сначала было тяжело, но сейчас я уже так втянулась, будто эта привычка у меня была всегда.
С тренажерным залом у меня не складывается, поэтому я нашла отличное приложение для занятий дома. Тренировки расписаны по дням и группам мышц. Они довольно короткие, но для моего уровня - это прям отлично. Обычно я делаю на все тело и после короткого отдыха добавляю тренировку на пресс, ноги или попу. Если кому-то интересно, то вот это приложение. После двух недель я чувствую, как окрепло мое тело, особенно ноги, появилась бодрость и бОльшая подвижность. Так что буду продолжать.
Осталось только решить вопрос с питанием. Тут все сложно. Если Сашка меня поддерживает и сам постепенно становится фанатом ПП, то дома у меня с этим плохо. Родители любят навернуть сосисочки, салатики с майонезом, вечером поесть от души. Готовить каждому для себя у нас не принято. Какие-то новшества в еде встречают негатив и попытки объяснить, что у меня уже крыша поехала. Но я все равно гну свою линию. Хоть и с переменным успехом, особенно, когда мама в очередной раз достает из духовки шарлотку, а я за нее душу продать готова.
Начала с врачей (получилось неожиданно глобально). Зато полезно. Решила некоторые проблемы.
Потом начала пить чистую воду. Раньше я ее не пила от слова совсем. Ну просто мне не нравился вкус обыкновенной воды. Лимон не спасал. Но с июня я приучила себя пить. Да, я не всегда выпиваю свою норму по приложению, НО... я пью. Для меня это маленькая победа. Более того, я приучила себя начинать день со стакана воды. Сначала было тяжело, но сейчас я уже так втянулась, будто эта привычка у меня была всегда.
С тренажерным залом у меня не складывается, поэтому я нашла отличное приложение для занятий дома. Тренировки расписаны по дням и группам мышц. Они довольно короткие, но для моего уровня - это прям отлично. Обычно я делаю на все тело и после короткого отдыха добавляю тренировку на пресс, ноги или попу. Если кому-то интересно, то вот это приложение. После двух недель я чувствую, как окрепло мое тело, особенно ноги, появилась бодрость и бОльшая подвижность. Так что буду продолжать.
Осталось только решить вопрос с питанием. Тут все сложно. Если Сашка меня поддерживает и сам постепенно становится фанатом ПП, то дома у меня с этим плохо. Родители любят навернуть сосисочки, салатики с майонезом, вечером поесть от души. Готовить каждому для себя у нас не принято. Какие-то новшества в еде встречают негатив и попытки объяснить, что у меня уже крыша поехала. Но я все равно гну свою линию. Хоть и с переменным успехом, особенно, когда мама в очередной раз достает из духовки шарлотку, а я за нее душу продать готова.
-
-
05.09.2018 в 00:32Та же история с мамой, так сложно , когда для всех приготовит вкусняшек им праздник, но хотя бы не обижались, когда я отдельно творог ела.
Отлично придумано с расписанием.
Пусть все получится!
-
-
05.09.2018 в 11:06Та же история с мамой, мамы они такие, особенно те, которые старой закалки. Любимого ребенка (возраст ребенка значения не имеет) надо накормить вкусно и сытно.