Праздник - страничка в отрывном календаре.
Июнь получился совсем не таким, как я хотела. Весь месяц я находилась в двух состояниях:
1. Небольшая апатия и нежелание делать хоть что-то.
2. Разочарование из-за несбывшихся ожиданий и подлости некоторых людей.
На этом можно было бы закончить итоги месяца, но все же есть хорошие или хотя бы нейтральные моменты, которым я очень рада. Отменили самоизоляцию и жизнь стала возвращаться к прежнему ритму (почти). Я продолжаю читать каждый день, во время прогулок я тоже слушаю книги - совмещаю приятное с полезным. По-прежнему в моем графике есть время для себя: уходы и медитации, минутки тишины с выключенным телефоном. Появились новые идеи проектов для меня и для Саши. Сейчас активно над этим работаем. Есть реально классные задумки.

А этому июню хочется пожелать оставить себе весь негатив, который был. Верю, что июль будет намного круче.

@темы: Для памяти, Настроение, Я

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Вчера вечером сидела в Старбаксе вся такая грустная, уставшая, в любимых джинсах, футболке и кедах. Я ждала знакомую, с которой договорилась встретиться... вообще-то из вежливости. Уже было неудобно отказываться.
И тут приходит она. Вся такая яркая, модная, бодрая, веселая и довольно свежая для конца рабочего дня и московской жары. Начали делиться новостями, обсуждать коронавирус, кризис, голосование, парад и как-то мы плавно перешли к обсуждению настроения, здоровья и прочего. И тут она мне выдает монолог.
Если коротко, то смысл такой: женщина должна быть в ресурсе. Ради себя, детей и даже мужчины, который находится рядом с ней. Если женщина не в ресурсе, то мужчина у нее никогда ничего не добьется, потому что некому его направлять и заряжать энергией. Ресурсная женщина всегда должна знать чего хочет, чтобы ставить правильные цели перед собой и своим мужчиной. И чтобы мужчина не терялся, его надо регулярно сажать рядом и вместе с ним прописывать общие цели, которые фактически становятся его целями. Если ресурсное состояние потеряно, то надо его быстренько восстановить. Например: можно поехать в отпуск (одной), отправиться на выходные в спа-отель или местечко типа Кивач или Верба Маер, нанять помощницу по дому, чтобы появилось больше времени на восстановление себя. В крайнем случае, дом и детей можно спихнуть на мужа. И конечно, надо правильно расставлять приоритеты. В идеале они должны выглядеть так:
1. Я, моя красота и здоровье
2. Самореализация
3. Дети
4. Муж
5. Все остальное

Послушала я знакомую и впала в уныние. Я не тяну на эту чудесную ресурсную женщину, которая заряжает энергией своего мужчину, чтобы в любой момент иметь возможность свалить, куда захочешь.
Правда у меня появилась еще одна мысль: почему я ДОЛЖНА быть все время в ресурсе? Я хочу иметь право быть в любом состоянии. Если мне сегодня хорошо и полно сил, то я буду делиться энергией и настроением с окружающими. Если сегодня мне плохо, то я хочу иметь возможность замедлиться и пережить эти мгновения так как мне удобно.

@темы: Для памяти, Мысли вслух, Настроение, Я

23:31

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Иногда во мне что-то ломается. Все последнее время я строила планы, много работала, искала новые решения, посвящала время себе, но в один день все поменялось. Сначала в среду я не могла решить рабочие проблемы, появлялись какие-то обломы там, где их не должно было быть, а потом я пошла на прогулку в любимый парк, чтобы восстановить силы, расслабиться, послушать музыку или какую-нибудь книгу и тут... на меня наезжает велосипед. Хорошо, что не машина. Я шла по тротуару, сзади мне сигналила тетка не велосипеде. Я ее увидела, отодвинулась, практически залезла на газон, чтобы она спокойно проехала и тут... она влетает в меня и еще начинает предъявлять претензии, что я ее не пропустила, а она мне сигналила. А куда мне надо было деться с и так не самой узкой дороги?!?!?!? Вот куда?! Места для нее было столько, что трактор мог проехать! В итоге стою, тетка на меня орет, нога в которую она влетела - болит. Ладно, шевелюсь.... перелома нет. Зато есть несколько офигенных гематом от стопы до колена. Я в ступоре медленно поковыляла домой.
И вроде бы мелочь, и вроде бы ничего особенного не случилось. Ну баба не умеет кататься на велике, ну синяки на ноге, которые скоро пройдут. Ничего же страшного. А я пришла домой и начала рыдать. А потом еще пару дней ходила как зомби. Но ведь ничего же плохого не случилось. Это всего лишь синяки! Всего лишь велосипед! А я почему-то чувствую, что что-то сломалось внутри и надо выходить из этого состояния.

@темы: Для памяти, Настроение, Я

22:21

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Пять моих выводов за время карантина.

1. Делегирование - это спасение. Я тот самый человек, который в каждой бочке затычка и все должен сделать сам. На самом деле - не должен.
Чтобы развиваться, надо делегировать.
2. Общение с токсичными и негативными людьми надо сводить только к необходимости. К сожалению, они заставляют терять время, вытягивают силы, затягивают в свою депрессию и вечное недовольство.
3. Гулять с аудиокнигой намного лучше и эффективнее. Прогулки на свежем воздухе - сейчас роскошь, а книжное сопровождение помогает совмещать приятное с полезном. Особенно хорошо идут книги по популярной психологии.
4. Не надо включать любимый фильм в фоновом режиме, когда чем-то занят. От любимого фильма надо получать удовольствие.
5. Прокрастинацию можно победить с помощью простых запускающих задач. Перед тем как взяться за что-то неприятное, можно выбрать какую-то легкую или даже незначительную задачу. Главное - начать действовать.

@темы: Для памяти, Мысли вслух, Наблюдения, Я

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Все чаще ловлю себя на мысли, что люди не любят делиться позитивом, хорошими новостями, маленькими радостями. А вот поделиться негативом - это легко. Кстати, я тоже чаще делюсь чем-то плохим, но старюсь исправляться. В конце концов негатив притягивает негатив.

А у меня есть хорошие новости (превращаю дайри в дневник здоровья:gigi: ).

1. Немного раньше тут я писала, что у меня нафтизиновая зависимость и врачи уже грозили операцией, если не получится справиться. За время карантина я избавилась от этой зависимости и от хронического насморка. Оказалось, что это вопрос силы воли и нервов. В какой-то момент я заметила, что руки сами тянутся к заветному пузырьку, когда я нервничаю. Но у меня получилось справиться с этой маленькой (оказалось, что не очень маленькой) проблемой.

2. Вот тут я писала про внутрипротоковую папиллому. Мои хождения по врачам закончились тем, что выяснили, что у меня ее нет. Вот просто одному врачу показалось, а другой решил просто прочитать заключение предыдущего и на основании этого поставили диагноз.:confused: Пара новых УЗИ не показала ничего. Так что выдыхаю и возвращаюсь к режиму профилактического осмотра раз в год.

3. Проблема с витамином Д решается. Мне еще увеличили дозу и... Я чувствую себя совсем другим человеком. Я уже много лет списывала свою слабость, вялость, сонливость и т.д. на пониженное давление (#ягипотоник). Так вот, все это ерунда. Это давление - моя личная норма и я с ним могу быть вполне активной (пусть не электровеник, но это и не мой характер). Как сейчас. Мне наконец хватает 6-8 часов сна (раньше и 10 было мало), я могу весь день работать и почти не уставать, я могу нормально просыпаться утром и чувствовать себя бодрой, у меня может быть нормальное настроение. Я пыталась вспомнить, когда раньше я так себя чувствовала. Прикинула, что в амебном состоянии я находилась примерно лет семь. Так что сейчас я вспоминаю, что значит быть живой.

@темы: Для памяти, Здоровье, Настроение, Я

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Сегодня выбрались в Вегас Кунцево. Да, теперь такие поездки - почти событие.
Приехали, вспомнили, как были тут в конце января, сидели в рестике на уютном диванчике, обнимались, строили планы на весну и на лето, выбирали мне подарок на 14 февраля, ели вкусные стейки и пили пиво. Сегодня только быстренько зашли в "Твой дом" в масках и перчатках и бегом обратно в машину. Планов на будущее нет, есть только мечты и вопрос, когда нам можно будет хотя бы легально гулять в парках. Мои ноги соскучились по долгим прогулкам, глазам хочется зеленой листвы, а ушам - шума деревьев и пения птиц.

Перед этим заезжали в Леруа Мерлен. Огромная парковка заполнена процентов на 90, на входе очередь без социальной дистанции, многие без масок и без перчаток. Посмотрели на это все из окна машины и поехали дальше. Рисковать не хочется. Хочется увидеть в ежедневном приросте заболевших цифру "0".

Проезжали мимо "Внуково". Попросила Сашу притормозить немного. Хотелось увидеть хоть один взлетающий самолет. Не увидела. Самолеты грустно стоят на земле.

А еще, у меня сегодня ужасно плаксивое настроение. Без причины. Потому и пост такой, совсем уныленький. Хотя есть и хорошие новости. О них хочется написать отдельно.

@темы: Коронавирус, Для памяти, Наблюдения, Настроение, Я

13:26

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Больных становится все меньше, свобода - все ближе. Хотя бы относительная. К прежней жизни мы вернемся не скоро. Очень надеюсь, что с 1 июня нам разрешат гулять в парках. А пока мы с Сашкой катаемся на машине по Москве. Он - с пропуском, а я такая наглая - без всего. Местами Москва выглядит грустно. Закрытые магазины, салоны, пустые витрины, много объявлений об аренде. Ощущение разрушенной уютной городской среды. В центре людей мало, но уже за трешкой толпы прогуливающихся в магазины и выгуливающих собак. Вчера уже было много людей без масок и тем более без перчаток. Пока спасает погода. На улице холодно, сильный ветер, периодически идет дождик. Особо не погуляешь. Но уже через неделю нам обещают потепление, так что буду надеяться на новые послабления.

@темы: Коронавирус, Для памяти, Наблюдения, Я

15:52

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Раз уж самоизоляцию продлили, я сделала себе чек-лист до конца месяца. Поможет сильно не расслабляться, а то я уже утонула в прокрастинации и каждое последующее действие становится все тяжелее и тяжелее для выполнения. Что-то я уже сделала, что-то в процессе, что-то в планах... Ну как всегда.

Ссылки на мои чек-листы. В конце месяца проставлю галочки.

@темы: Чек-листы, Для памяти, Я

00:43 

Доступ к записи ограничен

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:15

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Посмотрела с утра сводку оперштаба и снова впала в уныние.ТЫК Нет, я не надеялась, что 12 числа нас всех выпустят на свободу и мы весело заживем. Если все же начнут снимать ограничения с такими показателями, то это ЖОПА, товарищи. А скоро в больницах и на карантине окажутся шашлычники, которым не сиделось дома и которые не верят в COVID-19.
...НООО...
В глубине души я все же верила, что ситуация немного стабилизировалась и есть надежда, на скорую нормальную жизнь.

@темы: Коронавирус, Для памяти, Настроение

22:54

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Пора признать, что я не в ресурсе. Да, я много читаю, немного работаю, высыпаюсь, но энергии особо нет, настроение не очень. Сначала я смотрела на тех, кто активно учит язык, самообразовывается, запускает проекты и рассказывает об успешном успехе на карантине. А потом я забила на все. Решила, что если мне сейчас комфортнее просто читать книжку или лишний час посвятить сериальчику, то пусть будет так. Возможно это именно то, что мне сейчас нужно. Не стоит гнаться за достижениями. Стрессов и так слишком много.
P.S. Я безумно скучаю по Саше.

@темы: Коронавирус, Для памяти, Настроение, Я

00:57

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Сегодня, глядя в окно, я мечтала. Мечтала не о поездках, нарядах, отпусках или еще о чем-то таком. Я мечтала купить стаканчик кофе в старбаксе (а можно и не в старбаксе) и пойти гулять в парк, наслаждаясь весной. Или вечером пошла бы гулять по Ленинскому проспекту до смотровой площадки около Академии наук. А можно сесть в трамвай и доехать до Чистых прудов, а оттуда пойти куда глаза глядят. А еще можно с Сашкой покататься по ночной Москве, зависнуть где-то в Москва Сити, съесть стейк в любимом ресторанчике и пойти в кино на новый фильм.
Это все такие простые, такие привычные действия, на которые я раньше даже внимания не обращала. Все происходило само собой. А теперь остается только мечтать об этом и ждать... Сколько?

@темы: Коронавирус, Мысли вслух, Я

14:38

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Я прошла все стадии принятия реальности и сейчас мне достаточно комфортно. Я думаю о том, что самоизоляция закончится, а вот столько времени на расхламление дома/мыслей/дел больше не будет. Ну или будет, но не скоро. Поэтому стараюсь все успеть.
За последние дни я выкинула мусора больше, чем за целый год и мне все еще есть, что разбирать. Многое из того, что я выкидываю, мне не было нужно с самого начала. Кажется это говорит о том, что пора задуматься об осознанном потреблении. Можно начинать практиковать его уже сейчас. Сейчас для этого самое лучшее время!

@темы: Для памяти, Мысли вслух, Я

16:28

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Я уже адаптировалась к самоизоляции. Немного работаю днем, читаю вечером, занимаюсь по приложению перед сном. Впадать в панику я перестала и даже вчерашнее известие о карантине до 30 апреля я перенесла спокойно. Наверное, уже все равно.

По-прежнему волнуюсь, чтобы родители корону не подхватили, т.к. папе по работе иногда надо выезжать и маму на 100% запереть дома не получается. Да и мне вчера пришлось выйти в аптеку и за продуктами. Так что стерильности нет.

Сашка все еще в Москве и все еще ждет результаты теста на корону, которые должны были быть вчера(!!!). Волнение усиливается из-за температуры, которая скачет от 37 до 37,5 и не снижается. Других симптомов нет. Врачи из района прописывают гриппферон, мирамистин и аскорбинку. Так себе лечение, а я даже не могу поехать к нему, чтобы поухаживать. Вот эта ситуация очень бесит.

@темы: коронавирус, Для памяти, Я

13:18

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Я все время балансирую на качелях. Иногда я спокойна, радуюсь молчащему телефону, возможности читать книги, смотреть фильмы, продумываю дальнейшие послекарантинные возможности. Иногда я впадаю в панику. Боюсь за пожилых родителей, нервничаю из-за того, что нельзя на улицу (вдруг это стало проблемой), переживаю из-за работы.
Статистика не радует, а дальше все будет только хуже.
После результатов теста на коронавирус, Сашка уедет домой. Там безопаснее и пока ни одного случая заражения. С одной стороны я рада. Не буду переживать из-за него, что он один и если заболеет, то о нем никто не позаботится. С другой стороны, я уже чувствую себя одиноко.

@темы: Коронавирус

12:07

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Немного позитива. Сегодня шестой день без нафтизина. Для большинства это звучит немного бредово, но люди с нафтизиновой зависимостью меня поймут. Я просидела на каплях два года, капала каждый день и не по одному разу. А до этого пару лет я по несколько месяцев его использовала, потом делала небольшой перерыв, заболевала и опять все сначала. Сейчас у меня перспектива следующая: или я сама бросаю использовать нафтизин, или... операция. Предпочитаю первый путь.

@темы: Для памяти, Я

Праздник - страничка в отрывном календаре.
...я не хотела про него писать. И стараюсь не поддаваться панике. И паникеров не люблю, но... но... бытие определяет сознание.
Сегодня я не могла купить гречку. Сначала было смешно, потом не очень. Только в одном магазине нашла гречку, но не ту, которую обычно покупаю.
В нескольких магазинах столкнулась с пустыми полками. Где-то творился апокалипсис. В очереди на кассу две подруги обсуждали, что вчера в Ашане была драка из-за продуктов.:bang: А это уже паника, товарищи!
Посмотрев на все это, прикупила макарон и риса. Скорее всего, гречка скоро появится в магазинах, но стоить будет космос.

Решила поискать маски. Обошла все аптеки в районе - нет. Нет масок! Сначала хотелось отшутиться, но поговорив с провизорами, захотелось материться. Говорят, что маски не раскупили, а их просто давно не поставляют. Купить можно только в интернет-магазине (на озоне 250р. за штуку, маски-респираторы уже закончились, упаковки по 10шт. за 1195р. тоже закончились).

Ну и самая "приятная" новость вечера - мюзикл Дон Жуан отменили. Вернее перенесли на 2021 год. А я так ждала, так надеялась, так верила, что может быть успею сходить до того, как начнется жопа. Теперь не знаю, деньги возвращать или ждать целый год:bricks:

@темы: Коронавирус, Для памяти, Наблюдения, Настроение, Я

22:08

Праздник - страничка в отрывном календаре.
:right:Сашка регулярно покупает мне всякие витамины, а я их не пью, потому что считаю, что без консультации врача можно сделать хуже. Но сейчас решила, что после зимы, болезней, с ослабленным иммунитетом, когда вокруг гуляет коронавирус и еще черт знает какие вирусы, можно пить.Так что теперь по утрам развожу таблетки и выпиваю за завтраком. Посмотрим, даст ли мне это ощутимый эффект.

:right:Вернулась к тренировкам по приложению. Это было сложно, учитывая, что настроя нет, сил нет, мотивация так себе. Но я держусь.

:right:Я вернулась к вечерним прогулкам. Включаю аффирмации от Елены Вальяк и иду наматывать километры. Меня это расслабляет в конце дня, многие негативные мысли исчезают. Кажется, что я перезагружаю свое сознание. Сейчас даже не представляю, как раньше жила без аффирмаций.

21:19

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Сегодня, глядя в зеркало, задумалась о том, что у меня уже давно потухший взгляд. Раньше я была иногда грустная, иногда задумчивая, иногда просто серьезная, но таких потухших глаз у меня не было. А еще мне стало все равно на многие вещи. Мама говорит, что я иногда выгляжу как человек, который не собирается жить дальше.
На самом деле я устала и запуталась. Я пытаюсь найти дело, которое сможет зажечь меня и пока я даже не представляю, что это может быть. Я перебираю в голове разные хобби, места, людей, сферы деятельности и понимаю, что меня сейчас радует - это книги и сон. Любые книги и сон без ограничений.
Очень надеюсь, что такое состояние является результатом затяжной болезни и нехватки витамина Д.

@темы: Я

21:34

Праздник - страничка в отрывном календаре.
Больше трех недель с последней записи, а я до сих пор болею.:cold: Сначала это был бронхит. Неделя с температурой, а потом кашель - мерзкий, сильный, непрекращающийся. Почему-то становилось легче только тогда, когда я ложилась. Так что ночь была самым лучшем временем. Я пила все таблетки, которые мне выписывали, но... потом стало еще хуже. Кашель был даже ночью. В итоге я не выдержала и занялась самолечением. Методом тыка нашла антибиотик. Две таблетки и кашля нет. А потом начался насморк. Совершенно дикий, когда ни одни капли не помогают. Причем все произошло так внезапно. В субботу была чудесная погода и мы пошли гулять. Во время прогулки я постоянно чихала, потом резко заложило нос... и понеслось. Я не помню, когда я столько болела. Хочется как-нибудь пошутить про коронавирус, но это не смешно.
Очень надеюсь, что вместе с февралем закончатся и болезни, а то моему организму и так уже нужно полноценное восстановление. Гемоглобин за месяц упал на 20 единиц.:-(

@темы: Для памяти, Здоровье, Я